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骨质疏松
 bone

骨质疏松症是一种疾病。你的骨头变得很容易脆弱和破裂(破)特别是在髋部,脊椎,和手腕的骨头。
由于低骨量,数以百万计的人已经患有骨质疏松症或处于高风险。

任何人都可以有骨质疏松症,但中老年女性多见。风险因素包括

年纪越来越大
有骨质疏松家族史
服用某些药物
作为一个白人或亚裔妇女
具有低骨密度

骨质疏松症是一种无声的疾病。你可能不知道你有它,直到你骨头折断。骨密度测试是检查你的骨骼健康的最佳途径。

为了保持骨骼强壮,多吃含钙和维生素d,运动,不吸烟。如果需要的话,药品也有帮助。同样重要的是要尽量避免跌倒。跌倒是老年人骨折的头号原因。
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