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| 骨質疏松 |
骨質疏松症是一種疾病。你的骨頭變得很容易脆弱和破裂（破）特别是在髋部，脊椎，和手腕的骨頭。
由于低骨量，數以百萬計的人已經患有骨質疏松症或處于高風險。
任何人都可以有骨質疏松症，但中老年女性多見。風險因素包括
年紀越來越大
有骨質疏松家族史
服用某些藥物
作為一個白人或亞裔婦女
具有低骨密度
骨質疏松症是一種無聲的疾病。你可能不知道你有它，直到你骨頭折斷。骨密度測試是檢查你的骨骼健康的最佳途徑。
為了保持骨骼強壯，多吃含鈣和維生素d，運動，不吸煙。如果需要的話，藥品也有幫助。同樣重要的是要盡量避免跌倒。跌倒是老年人骨折的頭号原因。
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